IB-logo 03
  • Patiënt cadeau

  • Bikkel van het jaar

  • Hardlopen met Reuma

  • Kevin Lindemans was kinderwethouder van Goes

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
zondag, 19 November 2017 07:43

Hardlopen met Reuma

Als je zegt dat Jelte Brontsema een niet onverdienstelijk hardloper was, doe je hem tekort. Hij draaide een paar jaar aan de top mee. Nu zet hij al die ervaring in als projectleider voor Hardlopen met Reuma, een hardloopprogramma voor mensen die (weer) willen beginnen met hardlopen. De trainingen zijn bedoeld voor mensen met een inflammatoire reumatische ziekte zoals reumatoïde artritis, artritis psoriatica, axiale spondyloartritis en SLE.

“De deelnemers worden zeven weken lang getraind om hun looptechniek, spierkracht, coördinatie en conditie te verbeteren”, vertelt Jelte. “De wens is dat na die periode iedereen twintig minuten achtereen in zijn of haar eigen tempo kan hardlopen. Er is één vaste groepstraining in de week en daarnaast zijn er twee 'huiswerktrainingen'. De focus ligt op krachtoefeningen om blessures te voorkomen.”

De deelnemers krijgen niet alleen adviezen over kracht- en coördinatieoefeningen, maar ook over sportschoeisel en -kleding. Uitgangspunt bij dit trainingsprogramma is dat het een programma op maat wordt.

De kick-off meeting in april trok meer dan vijftig belangstellenden. Er werden presentaties gehouden over de achtergrond, onderbouwing en doelstelling van het project door de deskundigen, gevolgd door inspirerende presentaties van de ervaringsdeskundige patiënten uit het projectteam, Silfke van Dijk en Nora Schenk, die met hun persoonlijke verhalen illustreerden dat hardlopen voor een deel van de mensen met een reumatische ziekte goed mogelijk is.

De eerste hardlooptrainingen zijn gestart op 10 mei 2017 in het Olympisch Stadion in Amsterdam. Alle 22 patiënten die zich hadden aangemeld, deden mee. Ze varieerden in leeftijd van 17 tot 58 jaar, met ziektebeelden variërend van juveniele reumatoïde artritis, M. Bechterew, artritis psoriatica en reumatoïde artritis tot SLE. Jelte: “Hoewel het voor sommige deelnemers duidelijk spannend was om (weer) te gaan hardlopen, bleek de rustige opbouw van de training met afwisselend wandelen, hardlopen en oefeningen voor looptechniek, kracht en coördinatie voor de meesten goed haalbaar. Deelnemers voor wie de training zwaar was, kregen adviezen op welke manier zij de training konden aanpassen aan hun mogelijkheden.”

Er is nu ook een groep in Haarlem en vanaf januari in Almere en Breda.

De hardlooptrainingen worden gegeven door zeer ervaren atletiektrainers, die ondersteund worden door Wilfred Peter (fysiotherapeut en onderzoeker Reade) en Irene Bultink (reumatoloog VUmc). Begeleiding van de trainers en deelnemers tijdens de trainingen gebeurt door Jelte Brontsema (projectleider, atletiektrainer en een zeer ervaren hardloper), op de achtergrond ondersteund door Irene Bultink en Wilfred Peter.

Voor meer informatie: Jelte Brontsema, projectleider: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

lees het hele dossier in ReumaMagazine 7

Meer actueel

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25